![Nei Gong - Mohammed Saïah](assets/images/image05.png?v=b2a610f1)
Cultiver le Qi
Découvrez comment ouvrir vos méridiens d'acupuncture pour libérer votre énergie vitale et prolonger votre longévité grâce au Qi Gong thérapeutique
introduction
Ateliers 2024 - 2025
Le Qi Gong thérapeutique est une branche à part entière de la médecine traditionnelle chinoise aux côtés de l'acupuncture et du Tui Na. En attestent de nombreux textes sur le sujet dans les traités de médecine traditionnelle comme le "Huang Di Nei Jing" ou le "Suwen". Depuis les années 80, le Qi Gong a été intégré aux études de médecine traditionnelle dans plus de 10 universités chinoises.Le Qi Gong thérapeutique a intégré ce qui était bénéfique à la santé dans les différentes traditions (confucianiste, bouddhiste, daoïste et martiale).Les plus célèbres étant le Jeu des 5 animaux, les 6 sons thérapeutiques et les huit pièces de Brocard.Hua To en fût un pionnier de renom avec son Qi Gong de longévité, et sa forme des "5 animaux" est le premier Qi Gong dynamique commenté de l'histoire du Qi Gong.Les peintures, illustrant des mouvements de Dao Yin (la bannière de la page), découvertes sur le site archéologique de Mawang Dui datant des Han Occidentaux (~190-168 av. J.-C.) prouvent le développement du Qi Gong thérapeutique depuis plus de 2000 ans.Sun Simao, médecin de grande renommée et alchimiste, présentait déjà, en 652, une vue unique de cette thérapie par le Qi Gong, établie sur la méditation statique, les massages et les formes dynamiques.Aujourd'hui, de nombreuses études sont menées ! La technologie de la médecine occidentale permettant de mesurer et d'attester des effets bénéfiques du Qi Gong sur les ondes cérébrales, le système cardiovasculaire, la température du corps, le taux de cholestérol jusqu'au niveau de la cellule et même de l'ADN.L'objectif du Qi Gong thérapeutique est de rester en forme, de prévenir les maladies, de soutenir la santé en raffinant et nourrissant notre corps (essence ou Jing), notre énergie (Qi) et notre esprit (Shen).Il permet également de "cibler" le besoin avec des mouvements ou postures spécifiques. Il est de plus en plus utilisé en complément des soins allopathiques, pour aider le corps à se régénérer et à mieux supporter les traitements.Le Qi Gong Thérapeutique est fondé sur les principes de la médecine chinoise :
Principes du Yin/Yang : mouvement et immobilité, ouvrir et fermer, desserrer et contracter, monter et descendre, inspirer et expirer.
Vision des 5 éléments : utilisation des sons et de la théorie des organes et entrailles (ZangFu).
Cartographie des méridiens : par l'ajustement correct de la posture, des mouvements spécifiques et la stimulation des points d'acupuncture, on peut affecter l'énergie des méridiens.
Depuis la découverte de la circulation du qi dans le corps humain il y a environ quatre mille ans, les médecins chinois ont consacré une grande partie de leurs efforts à l'étude du comportement du qi. Leurs efforts ont abouti à l'acupuncture, à l'acupression (massage des points d'acupuncture) et au traitement par les plantes.Ils ont établi des protocoles qui permettent de mieux prendre en charge les défis auxquels notre corps et esprit sont soumis au quotidien tout au long de la vie.Les ateliers de Qi Gong seront intégralement dédiés au Qi Gong thérapeutique. Ces méthodes simples en apparence sont les héritières de la médecine chinoise antique, elles permettent de sentir le Qi et de libérer les stagnations qui entravent sa libre circulation.
le programme
Théorie
Comprendre l'état de Qi Gong (De Qi)
Étudier les fondations de la théorie des organes (ZangFu) et méridiens ;
Analyser les 5 éléments grâce aux traits du visage ;
Harmoniser votre tempérament énergétique (et comprendre celui des autres) ;
Prévenir et réguler les déviations du Qi.
Pratiques
Vous allez apprendre trois méthodes éprouvées tant pour leur efficacité et que rapidité dans la prise en charge de votre santé au quotidien. Elles sont préventives dans bien des cas de maux qui peuvent devenir plus complexes s'ils ne sont pas pris en charge suffisamment tôt.Vous aurez accès à une boîte à outils que vous pourrez spécifiquement déployer en fonction du contexte.Lors des ateliers, vous pourrez explorer :
Les Daoyins posturaux et respiratoires (ouvertures des méridiens) ;
Les 8 pièces de brocard assis ;
Les 6 sons thérapeutiques ;
Le Qi Gong de la Grue ;
Méditation assise et étude de textes classiques.
LES 8 PIÈCES DE BROCARD ASSIS
Il s'agit de la forme assise du brocart à huit sections (八段锦 "ba duan jin") d'une lignée taoïste, très différente de la version debout plus répandue. Cette pratique quotidienne réchauffe le corps et tonifie les organes et le système lymphatique, ce qui permet au corps de rester sain et fort.L'ensemble de la routine prend peu de temps et, en plus d'être une excellente pratique autonome, certains éléments de la routine peuvent être repris du système et utilisés efficacement dans votre propre régime d'entraînement.LE QIGONG DES SIX SONS DE GUÉRISON
Ce Qi Gong classique de la tradition alchimique offre une voie traditionnelle vers le bien-être, en harmonisant les organes internes du corps grâce à des vibrations spécifiques.Cette pratique ancienne, profondément enracinée dans le taoïsme, transforme et libère les blocages émotionnels et physiques, en améliorant la circulation et en renforçant le système immunitaire.
En se concentrant sur des mouvements doux, une respiration intentionnelle et la culture de la paix intérieure, les praticiens ressentent une amélioration significative de leur bien-être général.LE QI GONG DE LA GRUE
La signification symbolique de la grue dans l'art oriental va au-delà de son attrait visuel. Elle est souvent associée à la longévité et à la sagesse, représentant le désir d'une vie longue et épanouie et la poursuite de l'illumination spirituelle. Dans les cultures orientales, la grue est censée avoir une durée de vie de mille ans ou plus, ce qui en fait un emblème vénéré de l'immortalité et de la résilience.Grâce à son attention spécifique, concentrée directement sur les points thérapeutiques, le Qi Gong de la Grue est une forme très subtile, mais aussi puissante de Qi Gong. Ses effets thérapeutiques sont liés à sa capacité à ouvrir le corps énergétique tout en douceur.Ces trois méthodes régulent les méridiens d'acupuncture, les organes et notre état intérieur de façon progressive et optimal. Nous allons ainsi pouvoir agir sur les différents systèmes en fonction des obstacles qui entravent la libre circulation du Qi et du sang.DAOYIN
Les mouvements thérapeutiques fondés sur les Daoyins impliquent des mouvements et des respirations spécifiques dans l'intention de réguler le Qi et le sang dans les canaux et les collatéraux, les articulations et les viscères (ZangFu) ainsi que les corps subtils (Dan Tian).
![Qi Gong de la grue](assets/images/image02.jpg?v=b2a610f1)
Bienfaits
Améliore le bien-être émotionnel et physique ;
Harmonise les organes internes, ce qui améliore l'équilibre émotionnel et la santé physique ;
Réduit le stress et l'anxiété en éliminant les stagnations énergétiques et en favorisant un sentiment de paix intérieure ;
Renforce le système immunitaire et le système nerveux :
Une pratique régulière renforce le système immunitaire, rendant le corps plus résistant aux maladies ;
Elle aide à calmer le système nerveux, à réduire les effets du stress et à favoriser la relaxation ;
Améliore la circulation et le flux énergétique ;
Aide à éliminer les excès d'énergie et les blocages, ce qui améliore le fonctionnement des organes et la vitalité ;
Favorise la longévité en maintenant la santé des organes et du corps dans son ensemble.
Infos pratiques
✅ 6 ateliers de quatre heures.
✅ 24 heures de cours (environ 6 heures de théorie + 18 heures de pratique).
✅ 1 support vidéo en streaming pour réviser (accessible 9 mois).🕤 Horaires
9 h 30 - 13 h 30📆 Dates
Samedi 5 octobre 2024
Samedi 9 novembre 2024
Samedi 18 janvier 2025
Samedi 15 mars 2025
Samedi 26 avril 2025
Samedi 21 juin 2025📍 Lieu
20 Rue la Tour d'Auvergne
44200 Nantes
Rejoignez-nous dans cette aventure et découvrez les innombrables bienfaits du qi gong thérapeutique.
inscription
Investissement
366 € *
* Possibilité également de paiement en 6 fois
« Un grand merci à Mohammed Saïah pour la qualité de son enseignement ainsi que pour sa générosité dans la transmission et le partage bienveillant du Qi Gong. Depuis quelques années, je suis les cours en ligne et en présentiel qui sont toujours riches d’expériences apprenantes et d’informations reçues. Mohammed prend le temps d’échanger avec nous et d’apporter des précisions nécessaires et accessibles à chacun. J’apprécie pouvoir revoir les vidéos des cours pour mémoriser un mouvement et/ou prendre des notes. Après chaque pratique de Qi Gong, je me sens apaisée et heureuse de ma démarche « une présence à soi ». Le qi gong m’apporte un espace de bien-être et d’énergie qui m’aide au quotidien. »Sandra R.
Questions fréquentes
👉🏻 Cliquez sur les questions pour afficher les réponses
▷ Pourquoi un abonnement annuel ? Pourquoi pas des ateliers à la carte ?
"Consommer" un atelier de Qi Gong de façon ponctuelle est dénué de sens. Seule une pratique régulière vous permettra d'en avoir les bénéfices. Il y a un fil conducteur entre les cours, et il est important de les suivre les uns après les autres pour rentrer dans l'apprentissage. Imaginez de lire un livre en prenant au hasard quelques pages... vous peineriez réellement à comprendre l'histoire !
▷ Puis-je faire un cours d'essai ?
Non désolé, il n'y a pas de cours d'essai gratuit, car ce sont des ateliers de quatre heures. Vous pouvez vous joindre au premier atelier de l'année au prix de 61 euros pour "tester" celui-ci.
▷ Je n’ai jamais fait de sport, je ne suis pas souple… Puis-je commencer le Qi Gong ?
Oui, vous irez à votre rythme. Vous aurez les détails et explications de chaque mouvement. Vous aurez aussi des versions « adaptées » des mouvements qui pourraient présenter une difficulté. Le Qi Gong n’est pas une recherche de performance, vous n’avez rien à prouver, ni à vous ni aux autres, juste à vous écouter et respecter votre corps et ses rythmes.
▷ Y a-t-il des contre-indications ?
Le Qi gong a peu de contre-indications mais certaines précautions doivent parfois être prises.
❌ En cas de problèmes psychiatriques il est recommandé d'éviter toutes les pratiques énergétiques ou éventuellement avec un accompagnement spécifique par un médecin spécialisé dans ce domaine.
❗️ Grossesse : Ce cours n’est pas adapté si vous êtes enceinte. Ce cas particulier nécessiterait un autre type de cours, adapté à votre situation. En cas de grossesse en cours d’année, il vaut mieux suspendre votre cours. N’hésitez pas à m’appeler pour en parler.
❗️ En cas d’hypertension ou de problème cardiaque, certains mouvements peuvent être contre-indiqués. Globalement, évitez de garder les bras trop longtemps levés au-dessus de la hauteur du coeur et de faire des rétentions du souffle. Mais ne vous inquiétez pas, je vous rappellerai toujours les précautions à prendre pendant les cours !
❗️ En cas d’hypotension, méfiez-vous des pratiques statiques de relaxation debout qui ont tendance à faire baisser la tension artérielle. Au moindre signe de bouffée de chaleur, vertige ou frisson, allongez-vous et mettez vos jambes en l’air.
❗️ Douleurs ou blocages articulaires : pratiquez tout doucement, et ne forcez jamais dans la douleur. Respectez vos limitations.
❗️ Fatigue : si vous êtes fatigué, n’hésitez pas à mettre une chaise pour pratiquer assis.
▷ Je suis débutant.e, ce cours est-il possible pour moi ?
C'est possible, mais il est préférable d'avoir une expérience préalable.
▷ Puis-je être remboursé après le premier atelier ?
Non désolé, l'engagement se fait pour l'année. Aucun remboursement n'est possible.
Mohammed Saïah
Qui suis-je ?
![Mohammed Saïah](assets/images/image01.jpg?v=b2a610f1)
Mon immersion dès l'enfance, dans la pratique des arts martiaux m'a conduit naturellement vers le Qi Gong & Nei Gong que j'étudie depuis plus de 40 années. J'ai à cœur de transmettre ma vision façonnée par les transmissions, tant en Europe qu'en Asie, de mes enseignants d’origine essentiellement taoïste.Après une dizaine d'années dédiées à l'enseignement de ces disciplines au sein d'une association nantaise, j'ai décidé de continuer mon chemin via mes cours en ligne hebdomadaire et des ateliers et stages.Fort de cette expérience acquise durant ces années sur le terrain, je me dédie aux spécificités d'un public occidental avec un enseignement qui privilégie la simplicité & le travail intérieur (Nei Gong).CERTIFICATIONS
Certificat de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques (FEQGAE).
Certificat professionnel d’état CQP ALS-option Arts énergétiques.
Thérapie manuelle chinoise (Zheng Gu Tui Na)..
Ceinture noire 2ème Dan de Ba Gua Zhang (FFKAMA).
«...faire briller l’esprit et voir sa nature profonde (ming xin jian xing). »
Catherine Despeux
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